El CBD para dormir

Usar CBD para dormir

Existe un método natural, alternativo a los somníferos, para combatir el insomnio y los trastornos del sueño: el CBD para dormir mejor.

En este artículo veremos por qué el CBD es una molécula muy interesante para favorecer y aumentar la calidad del sueño.

Antes de empezar, recordemos que los médicos recomiendan dormir de 6 a 8 h para que el sueño sea realmente reparador. Es uno de los aspectos más importantes para gozar de buena salud física y mental a lo largo de nuestra vida. Hoy en día, una parte de la población mundial no alcanza las horas recomendadas por los médicos, lo que a la larga puede generar mucho estrés.

Los efectos beneficiosos del CBD para dormir son numerosos, y vamos a detallar dos aspectos principales: la conciliación del sueño y la calidad del descanso.

1. El CBD para dormirse más rápido

El CBD favorece la producción de melatonina, una hormona que regula los ritmos cronobiológicos que acompañan al sueño. En efecto, el CBD es una molécula con propiedades relajantes, calmantes y antiinflamatorias que permiten conciliar el sueño con mayor facilidad y rapidez. Al aliviar los dolores físicos, relajar los músculos y reducir el estrés, el CBD ayuda a sentirse bien en el propio cuerpo para dormirse mejor.

2. El CBD para noches más largas

Una vez superada la fase de conciliación del sueño, comienza la noche. El CBD le ayudará a dormir más tiempo y a disfrutar de noches de mejor calidad. El CBD le permite beneficiarse de una mejor fase REM, un sueño reparador que favorece los sueños. También ayudará a combatir la apnea del sueño. Estas sensaciones se perciben desde la primera toma. Esta molécula le permite tener un sueño más relajante y profundo, sin efectos secundarios. Los somníferos y otros medicamentos tienden a crear dependencia, mientras que el CBD es un producto natural que no la provoca en absoluto.

¿Qué tipos de CBD para dormir?

Los aceites de CBD, las infusiones de CBD y los productos comestibles (para ingerir) a base de CBD liberan los cannabinoides de forma lenta y durante más tiempo, mientras que las flores de CBD tienen un efecto casi instantáneo cuando se vaporizan. En materia de CBD, tiene a su disposición una amplia variedad: gominolas de CBD, vape de CBD, resina de CBD...

¿Qué dosis de CBD para dormir?

Según varios estudios científicos, sería más eficaz tomar una dosis más alta de CBD durante un periodo corto (hasta algunos meses) que optar por una dosis más baja durante un periodo largo (varios años).

El CBD no genera efectos secundarios ni perjudiciales, ni siquiera en tratamientos largos; sin embargo, podría ser menos eficaz, ya que es más acertado considerar el CBD como un complemento alimenticio que como un tratamiento de larga duración. Además, a diferencia de algunos medicamentos, no tendrá ningún problema de sobredosis si consume demasiado CBD.

A largo plazo, el CBD no será perjudicial, pero al cabo de algunos años sus efectos beneficiosos podrían ser menos eficaces: por eso, intente ver el CBD como una cura.

¿Cómo actúa el CBD en nuestro cerebro?

Todos los seres vivos de la Tierra poseen un sistema endocannabinoide o SEC. Este sistema, que actúa en nuestro cuerpo, produce de forma natural moléculas similares a las presentes en las plantas de cáñamo. La molécula de CBD interactúa directamente con los receptores CB1 y CB2 del sistema endocannabinoide. La molécula de CBD actúa de manera beneficiosa sobre el ritmo circadiano, lo que resulta interesante tanto de día como de noche, ya que el ritmo circadiano es el ciclo de un día completo en los seres vivos. A diferencia de los somníferos o medicamentos, que actúan con un efecto sedante, el CBD actúa con un efecto regulador.

Al reducir el estrés y la ansiedad, favorecer la relajación muscular, disminuir las tensiones psíquicas y mentales o aliviar los dolores físicos, el CBD se convierte fácilmente en un gran aliado para conciliar el sueño y maximizar su calidad.

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El equipo de Cali Weed