CBD para dormir

Usar CBD para dormir

Existe un método natural distinto de los somníferos para combatir el insomnio y los trastornos del sueño: el CBD para dormir mejor.

En este artículo, veremos por qué el CBD es una molécula tan interesante para promover y mejorar la calidad del sueño.

Antes de empezar, recordemos que los médicos recomiendan dormir entre 6 y 8 horas para garantizar un sueño verdaderamente reparador. Es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud física y mental. Hoy en día, una parte de la población mundial no alcanza la cuota de horas recomendada por los médicos, y esto puede provocar mucho estrés con el paso del tiempo.

Los efectos beneficiosos del CBD sobre el sueño son numerosos, y vamos a centrarnos en dos áreas principales: conciliar el sueño y la calidad del sueño.

1. CBD para conciliar el sueño más rápido

El CBD favorece la producción de melatonina, una hormona que regula los ritmos cronobiológicos que acompañan al sueño. El CBD es una molécula con propiedades relajantes, calmantes y antiinflamatorias que facilitan y aceleran la conciliación del sueño. Al aliviar el dolor físico, relajar los músculos y reducir el estrés, el CBD te ayuda a sentirte bien con tu cuerpo y a conciliar mejor el sueño.

2. CBD para noches más largas

Ahora que la fase de somnolencia ha terminado, puede empezar la noche. El CBD te ayudará a dormir más tiempo y a tener un sueño más reparador. El CBD es responsable de proporcionarle un mejor sueño REM, que es reparador y favorece los sueños. También ayuda a combatir la apnea del sueño. Estos beneficios se notan desde la primera dosis. Esta molécula te proporciona un sueño más relajante y profundo, sin efectos secundarios. Los somníferos y otros medicamentos tienden a crear hábito, mientras que el CBD es un producto natural que no crea hábito en absoluto.

¿Qué tipos de CBD para dormir?

Los aceites de CBD, las infusiones de CBD y los comestibles a base de CBD liberan los cannabinoides lentamente y durante un periodo más largo, mientras que las flores de CBD tienen un efecto casi instantáneo cuando se vaporizan. En lo que se refiere al CBD, tienes una amplia oferta: caramelos de CBD, vape de CBD, resina de CBD, etc.

¿Dosis de CBD para dormir?

Según varios estudios científicos, sería más eficaz tomar una dosis más alta de CBD durante un periodo corto (hasta unos meses) que una dosis más baja durante un periodo más largo (varios años).

El CBD no tiene efectos secundarios ni nocivos, incluso con tratamientos a largo plazo; sin embargo, esto podría ser menos eficaz, ya que es más sensato pensar en el CBD como un suplemento dietético que como un tratamiento a largo plazo. Además, no tendrás problemas de sobredosis si tomas demasiado CBD, a diferencia de algunos medicamentos.

A largo plazo, el CBD no será perjudicial, pero al cabo de unos años los efectos beneficiosos del CBD pueden ser menos eficaces: así que intenta pensar en el CBD como en una cura.

¿Cómo afecta el CBD a nuestro cerebro?

Todos los seres vivos del planeta tienen un sistema endocannabinoide, o SCE. Este sistema, que funciona en nuestro cuerpo, produce de forma natural moléculas similares a las que se encuentran en las plantas de cáñamo. La molécula de CBD interactúa directamente con los receptores CB1 y CB2 presentes en el sistema endocannabinoide. La molécula de CBD tiene un efecto beneficioso sobre el ritmo circadiano, por lo que es útil tanto de día como de noche, ya que el ritmo circadiano es el ciclo de un día completo en los seres vivos. En comparación con los somníferos o medicamentos, que tienen un efecto sedante, el CBD tiene un efecto regulador.

Al reducir el estrés y la ansiedad, favorecer la relajación muscular, disminuir la tensión psicológica y mental y aliviar el dolor físico, el CBD se convierte fácilmente en el aliado preferido para ayudarle a conciliar el sueño y maximizar la calidad del mismo.

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El equipo de Cali Weed