CBD: ¿cómo mejorar el sueño consumiendo cannabidiol?
Los beneficios del CBD para el sueño
El CBD se sitúa muy a menudo en el centro de atención por sus numerosos beneficios. Puede atenuar los dolores crónicos, disminuir el estrés y las crisis de ansiedad, ayudar en el tratamiento de las crisis epilépticas e incluso favorecer el abandono de adicciones fuertes como el alcohol, el tabaco y el THC. El cannabidiol ayuda a regular, dentro del sistema endocannabinoide, unos receptores llamados CB1 y CB2 que actúan directamente sobre el sistema inmunitario y el nervioso, lo que permite reducir los dolores o ayudar en la patología deseada. La forma más saludable de mejorar el sueño es consumir aceite de CBD. El aceite de CBD se toma fácilmente por vía oral y, para que el cuerpo asimile más rápidamente la molécula de CBD, le aconsejamos una aplicación sublingual (unas gotas debajo de la lengua). Más allá del método de consumo, la calidad del aceite de CBD que vaya a elegir también es de gran importancia. En la web de Cali Weed encontrará aceites de CBD baratos de una calidad superior a la de los productos que suelen ofrecerse en el mercado, de fabricación natural y ecológica.
¿El CBD ayuda realmente a dormir mejor? ¿Cree que existe un vínculo entre el sueño y el CBD?
Problemas de sueño en nuestra sociedad
Actualmente se registran numerosos problemas relacionados con el sueño. Podemos citarle la mayoría de ellos:
- La parálisis del sueño
- Las pesadillas
- Los insomnios
- La hipersomnia
- El sonambulismo
- La apnea del sueño
- El síndrome de las piernas inquietas
- Los sobresaltos nocturnos
Todos estos trastornos están relacionados con el sueño y con su alteración. Esto afecta enormemente a la calidad de vida, con problemas de concentración en el día a día o somnolencia. Además, es importante señalar que estos distintos trastornos pueden provocar efectos nocivos a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares. En la mayoría de los casos, lo que se altera es el ciclo circadiano, lo que da lugar a problemas cotidianos como unos malos hábitos de vida, el desfase horario, la ansiedad o incluso la depresión. Hoy en día existen muchas causas diferentes que alteran la conciliación del sueño y el propio sueño y, por definición, el ciclo circadiano. La presencia casi total de las pantallas en nuestra vida y en nuestro día a día perturba nuestro cerebro y lo mantiene en alerta y completamente despierto. La consecuencia científica es que nuestro cuerpo deja de producir correctamente la melatonina, la hormona que le indica a nuestro organismo que hay que irse a dormir, ya que favorece el sueño.
Un estudio realizado en 2015 muestra que los franceses duermen de media 7 h 05 entre semana y 8 h 10 los fines de semana. El estudio recoge también las cifras y estadísticas de los trastornos del sueño y del insomnio en Francia. Y no son nada buenas, ya que el 73 % de los franceses tiene una mala calidad de sueño.
Sueño y CBD
Antes de explicar los beneficios del CBD para el sueño, aquí tiene un vídeo muy interesante de una persona con cáncer que ha podido recuperar noches tranquilas gracias al CBD.
El CBD favorece el sueño actuando en primer lugar sobre el cuerpo a través de los receptores del sistema endocannabinoide. Estos receptores, como se ha mencionado antes, se llaman CB1 y CB2, y cuando el cannabidiol llega hasta ellos, se fija en ellos. El receptor CB1 está en conexión directa con el sistema nervioso, lo que permite que la actividad neuronal reduzca progresivamente la intensidad de los dolores relacionados con el estrés o la ansiedad, pero también de los dolores musculares. El cannabidiol actúa libremente sobre el ciclo circadiano del sueño ayudando, en primer lugar, a que el organismo se calme. Al permitir al cuerpo una relajación muscular global y al reducir también la ansiedad, el CBD favorece un sueño tranquilo, ya que facilita el momento de quedarse dormido. Al tomar CBD, el organismo tarda menos en dormirse y, por lo tanto, podrá recuperarse mucho mejor que antes.
Estudios realizados recientemente han demostrado que casi el 70 % de los pacientes que consumían CBD habían recuperado un sueño de mejor calidad. Casi el 80 % de las personas que participaron en este estudio también recuperaron una calidad de vida globalmente mejor, y su nivel de ansiedad disminuyó considerablemente.
Menos somníferos, ¡más CBD!
El sueño y el CBD tienen un vínculo directo, ya que el cannabidiol permite, en general, reducir el estrés y la ansiedad, lo que ayuda a dormir mejor. Aunque hoy en día la acción del CBD sobre el sueño no está reconocida de forma unánime y oficial por la comunidad científica. Puede confiar fácilmente en el CBD para el sueño, a diferencia de los somníferos, que, además de dejarle el cuerpo pesado, crean una dependencia de la que será difícil librarse. Al igual que el THC, los somníferos son psicotrópicos que traen consigo su buena dosis de efectos secundarios. No hay que tomar somníferos todas las noches; es muy importante para evitar numerosos efectos secundarios. Le aconsejamos echar un vistazo a este artículo de Santé Magazine: Por qué no hay que tomar somníferos todas las noches, que también lo explica. Los problemas relacionados con los somníferos son numerosos: citemos, por ejemplo, los mareos, los vómitos y náuseas o las cefaleas. Sin contar la dependencia que provocan. En cambio, el CBD no provoca ningún hábito. Por lo tanto, puede consumirlo con total tranquilidad.
El equipo de Cali Weed se esfuerza por ofrecerle siempre productos de calidad. Por eso, para sus noches, le recomendamos consumir aceite de CBD, que, recordémoslo, actúa más rápido en toma sublingual. Si no le gusta el aceite de cáñamo con CBD, puede optar por nuestras gominolas de CBD o resinas de CBD. También podrá elegir entre nuestra amplia gama de tés e infusiones de CBD Made in France procedentes de la agricultura ecológica.
El equipo de Cali Weed