CBD en la meditación: mejora tu práctica con aceites de cáñamo

Quizá te guste la meditación o te gustaría empezar a hacerlo, pero no es fácil calmar tu cuerpo y tu mente y encontrarte a ti mismo. Requiere práctica y tiempo, así que para ayudarte a meditar, ¿sabías que puedes usar CBD?

Aspectos a tener en cuenta

• El CBD ayuda a relajar la mente y el cuerpo sin efectos psicotrópicos.
• Podría ayudarte a entrar más rápidamente en un estado de meditación profunda.
• Elegir el aceite de cáñamo adecuado es esencial para una experiencia satisfactoria.

¿Por qué combinar CBD y meditación?

La meditación es una poderosa forma de calmar la mente, gestionar mejor el estrés y reconectar con uno mismo. Pero eso no es todo. Enfrentarse a uno mismo, sumergirse por completo y domar el silencio. Entre la tensión física y las posturas que pueden volverse dolorosas con el tiempo, el ruido mental y la reticencia, nunca es fácil al principio. 

Aquí es precisamente donde el CBD entra en acción. El cannabidiol actúa sobre el sistema endocannabinoide humano, que a su vez desempeña un papel en la regulación de numerosas funciones como el estado de ánimo, el sueño, el dolor y el estrés. Por lo tanto, el CBD podría ayudar al cuerpo y a la mente a encontrar un estado de equilibrio y serenidad.

¿Hemos recibido ya alguna respuesta?

No tenemos ninguna opinión oficial sobre tomaraceites de CBD o infusiones de CBD antes de meditar, pero si navegas por la red y los foros, podrás leer algunas opiniones sobre el tema. 

Los consumidores de CBD afirman que la sustancia les ayuda a calmarse más rápidamente, y que también favorece una mayor concentración y una mejor conexión con la respiración y las sensaciones físicas. Por supuesto, se trata sólo de opiniones personales, pero el CBD podría ser una buena solución natural para calmar la mente y sumergirse en un estado meditativo.

En el aspecto físico, el efecto relajante del CBD, según los consumidores que meditan, facilita la relajación en la postura. Esto podría ser una buena idea si experimentas tensión en la espalda, el cuello o las piernas durante la meditación sentado. 

Por último, cuando la meditación se centra en la introspección o en las emociones, la CBD puede aliviar los picos de ansiedad o las oleadas de emoción, a veces intensos, que despierta la meditación. No bloquea nada, pero facilita la aceptación de lo que surja con más calma.

¿Cuándo y cómo debe utilizarse el CBD para meditar?

Naturalmente, cada persona reacciona de forma diferente y tiene su propia sensibilidad al CBD, pero tenemos algunos consejos prácticos para ayudarte a que el cannabidiol forme parte de tu rutina de meditación.

El momento ideal para tomar el aceite de CBD es entre 30 y 60 minutos antes de la sesión. Esto da tiempo a que los ingredientes activos se absorban y hagan efecto. Recomendamos el uso sublingual (unas gotas bajo la lengua durante 60 segundos antes de tragar) del aceite de CBD prensado en frío. Este método de consumo funciona más rápidamente que las cápsulas o las infusiones. Si te sobra tiempo, puedes beber tu infusión de CBD una hora antes de meditar.

En cuanto a la dosis, tendrás que ir probando. Para empezar, de 5 a 10 mg de CBD suele ser suficiente para un efecto relajante sin somnolencia. Puedes ajustar la dosis sobre la marcha, en función de cómo te sientas. 

Para beneficiarte realmente del CBD en estas circunstancias, te aconsejamos que lo utilices como ritual previo a la meditación. Toma tu aceite de CBD o infusión de hierbas, luego estírate suavemente, bebe un poco de agua y siéntate en silencio. Este pequeño ritual prepara el cuerpo y la mente para entrar en el momento presente. El simple hecho de ritualizar el CBD en la conciencia ya puede ser un primer paso hacia la meditación.

Según tu opinión, hay quien prefiere utilizarlo después de la práctica, para prolongar el efecto relajante, integrar mejor la conciencia o facilitar el sueño. Tú decides qué es lo que más te conviene. 

¿Cómo elijo un buen aceite de CBD para meditar?

La elección del aceite es crucial para una buena experiencia. Te aconsejamos que optes por aceites de espectro completo o amplio. Además de CBD, contienen otros cannabinoides (como CBG, CBN, etc.) y terpenos naturales del cáñamo. Estos compuestos actúan de forma sinérgica para potenciar los efectos del CBD, lo que se conoce como efecto séquito. 

Aunque tengas un presupuesto limitado y busques aceite de CBD barato, comprueba el origen del cáñamo. Prefiere los cultivos locales y naturales, es decir, sin pesticidas ni disolventes químicos. El cáñamo es una planta que absorbe fácilmente las sustancias de su entorno, por lo que su calidad repercute directamente en la del aceite.

En términos de concentración, un aceite con un 5% o 10% de CBD suele ser suficiente para la meditación. No es necesario apuntar demasiado alto. El objetivo no es obtener un efecto intenso, sino sensaciones sutiles. Si eres principiante, empieza con una concentración baja y auméntala si es necesario.

Por último, asegúrate de que la marca es transparente y de confianza, como Cali Weed. Comprueba los análisis de laboratorio. Cualquier producto de CBD de calidad debe ir acompañado de un análisis independiente que muestre el contenido de CBD, el contenido de THC (inferior al 0,3%) y la pureza del producto.

Ahora estás listo para empezar tu meditación. ¡Disfruta de tu viaje! 🪷